Важна навучыцца адпачываць, цалкам адключыўшыся ад праблем і перажыванняў
Сучасны рытм жыцця вельмі высокі. Пастаянна трэба рухацца, куды-то хадзіць, мець зносіны з многімі людзьмі, што-то купляць, на працы і дома працаваць, вучыцца новаму. Карацей кажучы, актыўны сучасны чалавек пастаянна заняты.
Такі лад жыцця патрабуе аддаваць яму сябе цалкам, усе свае душэўныя і фізічныя сілы. Адначасова прысутнічае пастаяннае інфармацыйнае ўплыў на чалавека з боку многіх крыніц: газеты, ТЭЛЕБАЧАННЕ, кнігі, рэклама, Інтэрнэт. Апошні наогул – бездань інфармацыі, якую спажывец паглынае ва ўсіх яе відах: тэкст, аўдыё, відэа, інфаграфіка, рэклама, зносіны. Ва ўсім гэтым жыццёвым хаосе вельмі лёгка заблытацца, збіцца з правільнага станоўчага напрамкі дзейнасці. Таму мы пачынаем рабіць памылкі, дзейнічаць нелагічна, шкодзіць гэтым сабе і навакольным нас людзям.
Каб спыніць гэтыя негатыўныя працэсы, трэба на некаторы час выключыць з хуткага тэмпу жыцця і перайсці на больш павольны. Для гэтага можна адмовіцца (або паменшыць) ад наступнага: занадта актыўны зносіны і навучанне, пастаянныя куплі чаго-то новага, цяжкая знясільваючая праца, сямейныя праблемы. Трэба затармазіцца звонку і ўнутры, пераключыцца на менш затратныя віды дзейнасці. Паход у лес, да ракі ці возера. Маляванне фарбамі таго, што хочацца. Гульня на музычных інструментах. Пустэльніцтва ў вёсцы ці на дачы. Некаторы час пажыць у кляштары.Варыянтаў мноства, але трэба выбраць такія, якія вам па душы, якія адновяць запас сіл духу, душы і цела. Каб абноўленым ўступіць у гэтую жыццёвую колазварот.
Але мы інтуітыўна робім пэўныя рэчы, якія дазваляюць трохі аднавіць ўнутраны баланс. Мы штодня паўтараем пэўныя дзеянні, якія ўвайшлі ў звычку. Мы іх робім у аўтаматычным стане, не задумваючыся асабліва над працэсам. І гэта добра, таму што дазваляе хоць бы на некаторы час, каб адключыць працэс мыслення. Мы ж так шмат думаем у нашай штодзённай жыццядзейнасці, але так мала што-то мяняем да лепшага.
Гэта, само сабой, штодзённыя гігіенічныя працэдуры, раніцай і ўвечары. Падрыхтоўка гарбаты або кавы. Якая-небудзь фізічная праца па гаспадарцы пасля працы на прадпрыемстве. Уборкі. Гэта можа быць часткай нашых абавязкаў або хобі.
Для мозгу трэба чаргаванне станаў высокай разумовай актыўнасці з менш актыўнымі. Калі працуюць адны аддзелы мозгу, іншыя аднаўляюцца і наадварот. У гэтым і сутнасць адпачынку, змена віду дзейнасці.
|
| Категорія: 11-ы клас | Додано: 11.09.2018
|
| Переглядів: 968
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
