Будзь здаровы! (сачыненне на вольную тэму)
Маё сачыненне аб тым, як заўсёды заставацца здаровым, і як не захварэць на грып.
Здароўе – гэта самае важнае для любога чалавека. Бо, калі чалавек хварэе, ён нічога так не хоча, як ачуняць. Кожную зіму надыходзіць эпідэмія грыпу, і ў нашым класе абавязкова захворвае некалькі чалавек, а часам і падлогу класа. Я хварэю рэдка, таму што мы з мамай і татам займаемся ўмацаваннем майго здароўя.
Кожную восень нам у школе робяць прышчэпкі ад грыпу, гэта трэба для таго, каб зімой, калі эпідэмія прыйдзе, было менш шанцаў захварэць. Але не ўсім дзецям робяць гэтыя прышчэпкі. Для таго каб яе зрабілі, трэба, каб бацькі пагадзіліся на гэта, і паставілі подпіс у спецыяльнай паперы. Некаторыя бацькі не хочуць ставіць гэтую подпіс, і іх дзеці застаюцца без прышчэпкі, адзін на адзін з грыпам. Мне ставяць прышчэпку кожны год, і я не хварэю!
Каб не хварэць, мы з татам закаляемся. Кожны дзень, увечары, пасля душа тата наводзіць два вядра вельмі прахалоднай вады, адно сабе, а адно мне. Спачатку я станаўлюся ў ванну, і тата хутка вылівае вядро з вадой прама на мяне. Ух, гэта такое прыемнае адчуванне, што нават і не перадаць! А потым ён сам паўстае ў ванну і вылівае вядро на сябе. Мы гэта робім кожны дзень і зімой, і летам. Спачатку тата наводзіў вельмі цеплую ваду, а потым паступова рабіў яе ўсё халадней і халадней.
Каб быць здаровым трэба займацца спортам. Я хаджу на секцыю па лёгкай атлетыцы, мы займаемся там бегам. Мне падабаецца!
Мама кажа, каб менш хварэць, трэба правільна харчавацца. Для гэтага трэба есці гародніна і садавіна, мяса і рыбу, піць малако, чай з мёдам. Я люблю садавіна і малако, але рыбу і вараныя гародніна, асабліва моркву, наогул не люблю. Але я разумею, што гэта трэба, і заўсёды ем тое, што рыхтуе нам мама. А яшчэ мама дае мне спецыяльныя вітаміны, каб я добра вучыўся і не хварэў.
Яшчэ трэба выконваць рэжым дня. Своечасова класціся спаць, заўсёды ў адно і тое ж час, і своечасова ўставаць, нават у выхадныя.
Мы з мамай рэгулярна ходзім да дзіцячага лекара на агляд, гэта таксама вельмі важна. Бо лекар можа своечасова ўбачыць і расказаць нам з мамай, калі з маім здароўем што-то не ў парадку. Адзін раз у год мама водзіць мяне да зубнога лекара. Я гэта не вельмі люблю, таму што баюся лячыць зубы. І кожны раз я імкнуся адгаварыць маму ад гэтага паходу ці хаця б перанесці яго. Але мама ніколі мне не паддаецца, таму што з хворымі зубамі хадзіць нельга, ад гэтага могуць з'явіцца і іншыя хваробы, напрыклад, можа захварэць горла або вушы.Але нават калі нам здаецца, што ў мяне ўсе зубы здаровыя, то мы ўсё роўна ідзем на прыём для прафілактыкі, і тады я амаль не баюся.
Калі выконваць усе гэтыя правілы, то можна не баяцца захварэць!
|
| Категорія: 3-ы клас | Додано: 08.08.2017
|
| Переглядів: 1770
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
