У сучаснае час людзі маюць магчымасць харчавацца правільна. Бо залогам добрага і моцнага здароўя з'яўляецца правільнае і рацыянальнае харчаванне. Да таго ж, сёння вельмі актуальна, і нават модна сілкаваць правільна. Бо дзякуючы захаванню правілаў здаровага харчавання можна застацца на доўгі час маладым і прыгожым. А гэта вельмі важна, асабліва нам дзяўчынкам.
Але, на жаль, не кожны з нас гатовы вычерпнуть з свайго рацыёну смачныя і шкодныя прадукты. Бо асартымент смачнай ежы вельмі шырокі і даступны. Якую ж сілу волі трэба мець, каб адмовіцца ад шкодных газіровак і пагібельнага фастфуду.
Асабіста я лічу, што ўсе прадукты можна ўжываць патроху. Не трэба адмаўляць сабе ў задавальненні, з'есці, што-то шкоднае, але вар'яцка смачнае. Бо ўсё-ткі жывем адзін раз, і, на жаль, для многіх людзей, ежа і ёсць адзінае задавальненне.
Адным з галоўных прынцыпаў здаровага харчавання з'яўляецца тое, што ў рацыёне існавалі рознага роду прадукты, пажадана натуральныя. Прымаць ежу неабходна патроху, прыкладна пяць-шэсць разоў за суткі.
Як вядома, вялікая колькасць карысных вітамінаў ўтрымліваюць садавіна і гародніна, ягады. Таксама вельмі неабходна ўжываць у ежу арэхі. Нельга забываць аб тым, што рознага роду снэкі і газіроўкі вельмі шкодныя для нашага арганізма.
Заўсёды трэба памятаць тое, што здароўе трэба берагчы. На жаль, лячыць хваробы вельмі выдатковае і цяжкая справа. Таму, лепш папярэдзіць хваробу, з дапамогай здаровага харчавання, чым потым лячыць.
