Сачыненне на тэму «Здаровы лад жыцця», 7-ы клас
Для кожнага чалавека няма нічога больш каштоўнага, чым здароўе. Аднак у апошні час большасць з нас перастала аб ім клапаціцца. Ператамленне, шкодныя звычкі, няправільнае харчаванне ў рэшце рэшт нанясуць нам сур'ёзны шкоду. Наш арганізм не ў стане пастаянна змагацца з гэтымі праблемамі. З прыходам у наша жыццё новых тэхналогій, працаваць стала значна лягчэй, і некаторыя людзі сталі гультаяватымі. І ад гэтага пакутуе наша здароўе.
Для таго, каб доўгі час заставацца здаровым, неабходна выконваць некаторыя правілы. Па-першае, калі Вы займаецеся сядзячай або проста маларухомай працай, то варта надаваць больш часу хадзе. Таму што менавіта рух з'яўляецца гарантыяй доўгіх гадоў жыцця і прывабнасці. Варта, да прыкладу, хадзіць на працу пешшу або адмовіцца ад ліфта.
Другім важным правілам з'яўляецца чыстае паветра. Жыхарам мегаполісаў можна адправіцца на прыроду, каб напоўніць свае лёгкія свежым паветрам, якога так не хапае ў вялікіх гарадах. Паспрабуйце праводзіць адпачынак у мора, каб ўзбагаціць свой арганізм ёдам.
Праводзіце вільготную ўборку хоць бы раз у дзень і не забывайце аб ветранні памяшкання. Людзі, якія адкрываюць вокны хоць бы на некалькі хвілін, каб ўпусціць свежае паветра, хварэюць радзей.
Для нашага здароўя мае вялікае значэнне занятак спортам. Кожную раніцу рэкамендуецца выконваць бег і скачкі, такая зарадка забяспечвае органы і тканіны неабходным кіслародам, умацоўвае сэрца, дабратворна ўплывае на яго працу і цягавітасць. Займацца фізкультурай проста і карысна.
Каб быць прыгожым і пражыць доўгае жыццё, трэба спаць не менш 8 гадзін і правільна харчавацца. Вітаміны і мінералы, якімі багатая здаровая ежа, вельмі неабходныя нашаму арганізму. Асабліва шмат іх у свежых гародніне і садавіне.
Паводле статыстыкі, ільвіная доля захворванняў чалавека ўзнікае з-за праблем з нервамі. Таму паспрабуйце менш перажываць па дробязях і напоўніць свой унутраны свет пазітывам.
Не забывайце, што здароўе знаходзіцца ў нашых руках і залежыць ад таго, наколькі добра мы прытрымліваемся правілаў.
| 
