Безумоўна здароўе - гэта самае каштоўнае, што ёсць у чалавека. Але, на жаль, з прыходам цывілізацыі многія з нас проста перасталі сачыць за ім. Пастаянная стомленасць, шкодныя звычкі, дрэннае харчаванне рана ці позна згуляе з намі злы жарт. Як ні круці нашаму арганізму не пад сілу пастаянна спраўляцца з гэтымі праблемамі. З з'яўленнем вялікай колькасці тэхнікі і розных распрацовак наша жыццё значна спрасцілася ў плане працы, многія сталі ленавацца што-то рабіць. І гэта тычыцца ў першую чаргу нашага здароўя.
Вядома, каб заставацца здаровым працяглы час, трэба прытрымлівацца пэўных правілаў. У першую чаргу калі ў вас маларухомая або сядзячая праца трэба больш праводзіць час за хадой. Бо менавіта рух з'яўляецца залогам даўгалецця і прыгажосці. Раю на час адмовіцца ад сродкаў перамяшчэння і, да прыкладу, на працу хадзіць пешшу.
Таксама адным з асноўных правілаў нашага здароўя з'яўляецца чыстае паветра. Вядома многія з нас, жыхары вялікіх гарадоў, але ўсё ж можна знайсці час выехаць на прыроду. Менавіта гуляючы па лесе вы напоўніце свае лёгкія чыстым кіслародам, аб якім у горадзе застаецца толькі марыць. Старайцеся кожны адпачынак выязджаць на мора, бо менавіта там ваш арганізм папоўніць свае запасы еду.
Не варта забываць і аб такіх элементарных рэчах, як вільготная ўборка і праветрыванне памяшкання. Не залежна ад надвор'я варта адчыняць вокны, хоць бы на некалькі хвілін, запускаючы пры гэтым чысты паветра. Па статыстыцы людзі, якія выконваюць гэтыя лёгкія правілы хварэюць значна радзей.
Вельмі важна для нашага здароўя займацца спортам. Але да жаль многія з нас не прытрымліваюцца гэтага правіла, спісваючы сваё не жаданне займацца сабой на свае праблемы. Знайдзіце ў сабе сілы хоць бы кожную раніцу рабіць элементарную размінку. Гэта ўсё ж лепш чым нічога.
Для прыгажосці і даўгалецця вельмі важна правільна харчавацца і спаць паўнавартаснае час. Бо нашаму арганізму так не хапае вітамінаў і мінералаў, якія знаходзяцца ў здаровай ежы. Пабольш ўжывайце гародніны і садавіны, асабліва ў летні перыяд, калі яны вырашчаны без хімічных угнаенняў.
Па статыстыцы вялікая частка нашых хвароб з'яўляецца ад нерваў. Таму старайцеся не рэагаваць на непрыемнасці. Напоўніце свой унутраны свет сонечным святлом, і тады ён усміхнецца вам у адказ.
Наша здароўе залежыць толькі ад нас. Таму прааналізуйце свой рытм жыцця і калі што-то не так, прыступайце выконваць не складаныя правілы.
