Адной з галоўных і бурна абмяркоўваюцца тым нашага сучаснага свету з'яўляецца тэма правільнага харчавання. Бацькі нам з самага дзяцінства паўтараюць пра тое, што трэба харчавацца правільна. А зараз, хацелася б усё ж расказаць, што ж на самай справе ўяўляе сабой правільнае харчаванне?
Галоўны складнік і важная аснова здароўя гэта - ўжыванне карысных прадуктаў харчавання. Да іх ставяцца садавіна, гародніна, мяса, рыба і многія малочныя, і кісламалочныя прадукты. У гародніне і садавіне ёсць абалоніна і вітаміны. Цяпер каштуе разабрацца што гэта і для чаго яны арганізму:
Абалоніна - гэта складаны вуглявод, з якога складаюцца пустотелые валакна, якія ўтвараюць клеткавыя абалонкі практычна ўсіх раслін. Гэты поліцукрыд ня пераварваецца ў страўніку і тонкім кішачніку чалавека, але выконвае шэраг жыццёва важных для здароўя функцый.
Вітаміны - гэта арганічныя злучэнні, якія неабходныя ў невялікіх колькасцях для адэкватнага метабалізму.
У мясе ўтрымоўваецца вялікая колькасць бялку. Ва ўсіх малочных і кісламалочных прадуктах і сыры ўтрымоўваецца вялікая колькасць кальцыя. Усё гэта вельмі важна для чалавечага арганізма і таму правільнае харчаванне неабходна для людзей і, у асаблівасці для якія растуць дзяцей.
Вавёркі - асноўны матэрыял для адукацыі цягліц, клетак, тканін і органаў. І гэта далёка не поўны пералік таго, дзеля чаго ён неабходны.
Кальцый дапамагае нейтралізаваць кіслаты ў арганізме, аднаўляючы кіслотна-шчолачны баланс.
Ад такіх прадуктаў як чыпсы, сухарыкі, бургеры, цукеркі і прысмакі арганізм не атрымлівае нічога добрага. Ён становіцца аслабленым, схільным хвароб, а знешні выгляд чалавека губляе сваю прыгажосць. Гэтыя прадукты ёсць можна, але важна ведаць меру і аддаваць перавагу карыснай ежы бо ўсе хочуць мець знешнюю прыгажосць і добрае здароўе. Усе трэнеры раяць пры скідзе лішняга вагі прытрымлівацца прынцыпаў правільнага харчавання. Зыходзячы з вышэйсказанага, нават сэнсу няма спрачацца пра тое, што правільнае харчаванне гэта залог прыгажосці і доўгіх гадоў жыцця.
