Кожнаму з нас ўласцівы пэўны набор звычак, як станоўчых, так і адмоўных. Часта, мы нават можам не заўважаць звычак, якія павольна, але дакладна губяць наша здароўе. Хто-то пастаянна горбіцца, а некаторыя грызуць пазногці. Для некаторых пастаянная праблема - ужыванне слоў-паразітаў, напрыклад: "як бы", "значыць", "быццам бы" і "так далей". Іншыя ж занадта актыўна жэстыкулююць, цяробяць прадметы адзення, грызуць пазногці. Часцей за ўсё гэта адбываецца неўсвядомлена і кажа аб недахопе выхавання. Такога чалавека ніяк нельга назваць выхаваным.Усе яны выглядаюць недарэчна, а некаторыя нават агідна. А так жа, можа паказваць няўпэўненасць і слабасць чалавека. Напрыклад, безуважлівасць і неахайнасці - папросту выдае ў чалавеку яго неарганізаванасць і няўменне планаваць. Такі чалавек бярэцца за справу, але ніколі не плануе, не даводзіць да канца і няўважлівы да сабе і навакольным.
Калі заняцца аналізам сваіх дзеянняў і учынкаў, то можна адсачыць усе гэтыя шкодныя звычкі і знайсці парачку нядобрых. Яны вельмі падобныя на штодзённыя рытуалы, паўтараюцца з дня ў дзень. Пры дапамозе іх мы спрабуем адгарадзіць сябе ад імгненнага стрэсу. Аднак мы забываемся, што ўсе яны адкладаюць велізарны адбітак на будучыню, і ствараюць больш буйныя і значныя праблемы. Напрыклад, мы часта чуем пра тое, што хто-то спрабуе заглушыць перажытых боль спіртным, аднак гэта можа перарасці ў алкагалізм, калі да твайго гора дадаецца залежнасць і праблемы са здароўем.Некаторыя згубныя звычкі актыўна дэманструюцца грамадствам і тэлебачаннем. Да прыкладу, рэклама цыгарэт паўсюль, пачынаючы яшчэ з мінулага стагоддзя, гэтая шкодная звычка пазіцыянуецца як статутнае і карыснае занятак.
Гэтая звычка наносіць непапраўную шкоду здароўю і самога чалавека і навакольных яго людзей. Многім складана перамагчы цягу і адмовіцца ад гэтага бессэнсоўнага заняткі. На кожным плакаце красуецца надпіс пра шкоду курэння, але гэтая звычка распаўсюджаная паўсюдна, нават сярод падлеткаў. Тым не менш, нават гэтую звычку можна перамагчы, прыклаўшы крыху намаганняў. Немагчыма быць ідэальным чалавекам, але можна да гэтага імкнуцца. Важна цвяроза ацэньваць свае недахопы і працаваць над імі, бо паспяховым становіцца той, хто ўмее мяняцца. А самае важнае, што ёсць у чалавека - гэта яго здароўе.Варта аб гэтым задумацца.
