Гармонія – гэта шырокае паняцце, якое сімвалізуе своеасаблівы баланс ва ўсіх сферах чалавечага жыцця. Многія спрабуюць дасягнуць такога стану, каб быць больш устойлівым да штодзённых стрэсавых сітуацый, пазбягаць канфліктаў з навакольнымі людзьмі ці проста стаць ва ўсім мацней і цягавіцей.
Паняцце «гармонія» цікавіла філосафаў яшчэ ў I ст. да н. э., тады яе характарызавалі як злучэнне супрацьлегласцяў не толькі ў чалавечага жыцця, але і ва ўсім навакольным свеце. У выніку чаго ўзнікала нейкае збалансаванае згоду.
Заканамернасці гармоніі мінаюць з самой прыроды і яе законаў. Напрыклад, часы года: лета змяняе восень, а за зімой ідзе вясна; дзень, вечар, ноч, раніца таксама нястомна чаргуюцца паміж сабой.
Дасягнуць гармоніі ў эмацыйнай сферы чалавечага жыцця – нялёгкае заданне, якое патрабуе вялікіх намаганняў, часу і працы над сабой. Для дасягнення станоўчых вынікаў існуюць розныя спосабы: медытацыя, псіхалагічныя трэнінгі, ёга. З выгляду гарманічнага чалавека можна адразу заўважыць у грамадстве па яго паводзінах, ён заўсёды стрыманы: калі смешаць – ніколі не засмяецца першым; калі яму сказаць дрэнную навіна – ніколі адразу не прадэманструе сваю незадаволенасць або абурэнне.Спачатку можа здацца, што ў такіх людзей «халодны» характар, але ў рэальнасці яны проста гарманічныя, таму ўмеюць цалкам сябе кантраляваць у любых жыццёвых сітуацыях, будзь яны добрымі або дрэннымі.
Гармонію, як злучэнне супрацьлегласцяў, можна назіраць і ва ўзаемаадносінах членаў сям'і. Напрыклад, непаразуменні, канфлікты, спрэчкі і скандалы з-за розных бытавых праблем, якія перыядычна ўзнікаюць у сем'ях, часта заканчваюцца прымірэннем. Усё як бы адбываецца па спіралі і паўтараецца праз пэўны прамежак часу.
Гармонія неабходная ўсюды, у жывапісу, музыцы, кулінарыі... Калі злучыць светлыя фарбы з цёмнымі, атрымаюцца патрэбныя цікавыя адценні. Калі змяшаць у музыцы высокія і нізкія ноты, атрымаецца добры твор. У кулінарыі можна курыцу з вострымі рэзкімі затаўкамі вышмараваць салодкім мёдам і тым самым дасягнуць ўзрушаючага смакавага эфекту.
Кожны чалавек павінен імкнуцца да гармоніі ва ўсіх жыццёвых сферах, а таксама разумець яе законы, для таго каб жыццё была больш лёгкай і не такой змрочнай як часам здаецца.
